ダイエットに効果が期待できる精油

タイプ別ダイエットに使えるアロマ

精油には脂肪分解、老廃物排出、むくみの除去など様々な作用が期待できるものがあります。
ご自身のタイプに合わせた精油を使って効率よくトリートメントを行うことが出来ます。
今日はトリートメントオイルの作り方と、タイプに合わせた精油をご紹介しますので
ご自身で作って週に２～３回お風呂上りにセルフマッサージをしてみてはいかがでしょうか。

基本の作り方
キャリアオイル　　５０ｍｌ
精油　　　　　　　　１０滴

精油は直接肌に塗ることができません。
必ずキャリアオイルで希釈して使用してください。
濃度は１％が基本になります。
精油の瓶から出すと１滴が0.05ｍｌなので５０ｍｌの場合10滴となります。
キャリアオイルとはその名の通り「運ぶオイル」です。
肌に浸透し、精油成分を血中に運ぶ役割があります。

水太りタイプ
　　水太りタイプとは体脂肪率が高め、肉付きが良い、汗っかき、便秘になりやすい等の特徴が見られます
　おすすめ精油
　　水分排出作用の高い精油（グレープフルーツ、サイプレス、サンダルウッド、シダーウッド、ジュニパー、レモン等）
　おすすめキャリアオイル
　　便秘解消、血液循環、リンパの流れを促進するオイル（亜麻仁油、オリーブオイル、クルミ油、スイートアーモンドオイル、ピーナッツオイル、紅花油等）

ストレス太りタイプ
　　ストレス太りタイプとは暴飲暴食をしがち、下痢と便秘を繰り返す、お腹を中心に太りやすい等の特徴が見られます。
　おすすめ精油
　　気の流れを良くする精油（オレンジ、カモミールローマン、カモミールジャーマン、ペパーミント、ベルガモット、ラベンダー、レモン、ローズマリー等）
　おすすめキャリアオイル
　　消化機能促進、ストレスや精神疲労に作用のあるオイル（亜麻仁油、オリーブオイル、クルミ油、ごま油、スイートアーモンドオイル、パッションフラーオイル、紅花油等）

血行不良タイプ
　血行不良タイプとは背中など上半身に肉付きが良い、内臓脂肪がつきやすく炒めより体重がある、コレステロール値や中性脂肪が多い等の特徴が見られます
　おすすめ精油
　　血流促進作用のある精油（ティーツリー、フランキンセンス、レモン、ローズ、ローズマリー等）
　おすすめキャリアオイル
　　コレステロール値を下げたり血圧を下げる作用のあるオイル（クルイ油、ｸﾞﾚｰﾌﾟｼｰﾄﾞオイル、ごま油、大豆油、月見草オイル、ピーナッツオイル等）

代謝不足タイプ
　代謝不足タイプとは下腹が出ていたり下半身に肉が付きやすい、冷え性、だるさを感じやすい等の特徴があります。
　おすすめ精油
　　気を活性化する作用のある精油（イランイラン、オレンジ、コリアンダー、サンダルウッド、シダーウッド、ジンジャー、ゼラニウム、パチュリ、ユーカリ等）
　おすすめキャリアオイル
　　血液循環作用のあるオイル（オリーブオイル、ごま油、パンプキンシードオイル、ピーナッツオイル、ヘーゼルナッツオイル等）

※ご自身のタイプが解らないなど、疑問点やご質問がある場合はホームページ問い合わせフォームからお送りください。
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