喉のケア

疲れた喉を癒すアロマをご紹介

声帯ケアにおすすめのアロマ 先日、久しぶりに友人とカラオケに行きました。
若かりし頃は頻繁に行ってたのですが最近はたまにしか行かないので声は出にくいしちょっと気合いを入れると瞬殺で声帯がボロボロです。
歌った後はケアをしないといけないお年頃なのかもしれません。トホホです。。
そこで声帯のケアにおすすめの精油をご紹介。

ティートリー=殺菌作用が期待できるので予防的にも喉には必須な精油です。
ゼラニウム、ラベンダー=この２つは筋肉弛緩作用があるので発声により力が入った喉の筋肉をゆるめる力があります。
ユーカリレモン=ユーカリレモンは抗炎症作用を得意とします。
いきなり喉を酷使することで炎症が起こるのでそれを静めてくれます。
ラベンダーも抗炎症作用は得意なのでラベンダーも喉のケアには必須ですね。

やり方としては蒸気吸入法がおすすめです。
マグカップに熱湯を入れて各精油を1滴ずつ垂らします。
その湯気と共に香りを楽しみながら呼吸をします。

注意(注意)せきが酷いときや喘息の時は行わないでください。誤飲しないようお気をつけください。
以上、声を使うお仕事をされる方にもおすすめのアロマでした。