夏の疲れ

やっとです。。。8月も終わりです。

暑かったですね。。。
毎年言ってる気がしますが、。。。
今年は遅めでしたが、梅雨が明けてから一気に暑くなり厳しい日々が続きました。
そんな8月ももう終わりです。
素敵な夏の思い出は出来たでしょうか？
この頃になると暑さやクーラーでの冷え、食欲不振など夏の疲れが一気に訪れる時期に入ります。
今のうちから酷使した体と心のメンテナスをしていきましょう。

ポイントは血行促進です。

お風呂には緊張をほぐし、心身ともにリラックスさせるベルガモットやラベンダー。
ぼんやりした頭をすっきりさせるローズマリーがお薦めです。
シャワーで済ませがちな季節ではありますが、ここはぜひぬるめのお湯にアロマソルト（塩５ｇに３～５滴の精油を混ぜたもの）を入れて湯船に浸かってみてくださいね。
冷えが酷い時にはフットバスだけでもぜひ。。
ローズマリーには水分除去作用もあるのでむくみにももってこいです。

夏の間冷たい飲み物ばかりだった方には温かい紅茶もおすすめです。
ハイビスカスやローズヒップなど酸味のあるハーブティだと疲れた心に元気も与えてくれます。

年度の後半戦に入る前に体も心もしっかりリセットして挑んでくださいね。